Marika_Russberg
Treningsdagbok
Marika Russberg, 41år, Sverige| Kost under dagen |
Frukost innan träning: Paprika och ost med majonäs
Lunch efter träning: Smoothie med blåbär, babyspenat och kokosmjölk.
Lättare Middag: lite stekt potatis med lök
Lunch efter träning: Smoothie med blåbär, babyspenat och kokosmjölk.
Lättare Middag: lite stekt potatis med lök
| Ernæringsnotat, Uspesifisert |
ingen kommentarer
![]() |
00:30:00Tid (min.sek) | ![]() |
281 kcalKalorier | ![]() |
1774Punkt |
| Sittande, nivå 8-9 | ||
|
Vis øktdetaljer![]() |
![]() |
00:30:00Tid (min.sek) | ![]() |
309 kcalKalorier | ![]() |
1951Punkt |
Utfordre aktiviteter
Crosstrainer| Nivå 5-9 | ||
|
Vis øktdetaljer![]() |
![]() |
00:05:00Tid (min.sek) | ![]() |
46 kcalKalorier | ![]() |
295Punkt |
Utfordre aktiviteter
Skidmaskin| Nivå 8 | ||
|
Vis øktdetaljer![]() |
| Nystart! |
Jag har varit uppe med tuppen och tog mig till gymmet nu på morgonen. Visst kändes det i kroppen under träningen, flåset var rätt påtagligt men jag antar att det är som det ska. Lowcarb är startat sen två dagar tillbaka igen och jag ser framemot veckan. Nu hoppas jag bara att jobbet inte tar de sista krafterna av mig när jag snart börjar arbetspasset. Jag vill nämligen köra yogan ikväll, jag längtar faktiskt. En känsla jag inte känt på länge.
0 0 |
Lagt til 329 uker siden |
| Sammendrag |
Totalt antall økter: 4
Total forbrenning: 682 kcal






