Marika_Russberg 
Treningsdagbok
Marika Russberg, 41år, Sverige| torsdag 3. september 2020 |
   |
 |
Kost under dagen |
Frunch: Tofu med gräslök och spenat. Svarta bönor, tomat, gurka, paprika och morot
Middag: Tofu med svarta bönor,
Kvällsmat: jordnötsmör, hasselnötter, blåbär och soyghurt
Middag: Tofu med svarta bönor,
Kvällsmat: jordnötsmör, hasselnötter, blåbär och soyghurt
 |
00:10:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
63 kcalKalorier |  |
397Punkt |
| 4 kg & 2kg, blandade lyft. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:05:00Tid (min.sek) | |
0.0 kgTotal vekt | |
1Øvelser | |
NormalIntensitet | |
31 kcalKalorier | |
198Punkt |
Trente muskelgrupper
Abs| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:25:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
234 kcalKalorier | |
1478Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 328 kcal
