Marika_Russberg
Treningsdagbok
Marika Russberg, 41år, Sverige| LCHF |
Frukost: ost, majonäs, grillad kyckling
Lunch/mellanmål: hallon, grädde
Lunch/mellanmål: hallon, grädde
![]() |
00:30:00Tid (min.sek) | ![]() |
NormalIntensitet | ![]() |
340 kcalKalorier | ![]() |
1773Punkt |
| 15 min sittande motionscykel 10 min hantlar 6kg 5 min kettlebell 4kg | ||
|
Vis øktdetaljer![]() |
![]() |
00:05:00Tid (min.sek) | ![]() |
NormalIntensitet | ![]() |
56 kcalKalorier | ![]() |
295Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer![]() |
| Omstart med träning och LCHF |
Klockan är 15, jag har tränat en halvtimme. Det känns bra men samtidigt väldigt jobbigt. Min kondition är ett steg fram, tre steg bakåt för hela slanten. Jag försöker ändra kosten, sluta vräka i mig skräp, gå ner i vikt och träna för att må bra. Det är lättare sagt än gjort, men nu är jag iallafall igång.
0 0 |
Lagt til 279 uker siden |
| Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 396 kcal







