Marika_Russberg 
Treningsdagbok
Marika Russberg, 41år, Sverige| mandag 26. april 2021 |
   |
 |
Kost under dagen |
Frukost: blåbärssmoothie (mandelmjölk, kokosmjölk, blåbär)
Lunch: Sallad med gurka, tomat, majs, rödlök, paprika, saltgurka, oliver
Middag: tofu med spenat, olivolja, hampafrön och kronärtskocka
Lunch: Sallad med gurka, tomat, majs, rödlök, paprika, saltgurka, oliver
Middag: tofu med spenat, olivolja, hampafrön och kronärtskocka
 |
00:15:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
114 kcalKalorier |  |
595Punkt |
| Förmiddag: 10 min sittande 4 kg 5 min liggande 2 kg | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:30:00Tid (min.sek) | |
340 kcalKalorier | |
1774Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:10:00Tid (min.sek) | |
73 kcalKalorier | |
380Punkt |
| nedvarvning | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:02:00Tid (min.sek) | |
0.0 kgTotal vekt | |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
15 kcalKalorier | |
79Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:34:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
248 kcalKalorier | |
1293Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 5
Total forbrenning: 790 kcal
