Marika_Russberg
Treningsdagbok
Marika Russberg, 41år, Sverige| Frukost |
Valnötter
| Lunch |
Babyspenat och fetaost
| Middag |
Räkor, majonäs, sockerärtor och selleri
| Mellanmål |
hallon med kesella
![]() |
00:15:00Tid (min.sek) | ![]() |
NormalIntensitet | ![]() |
114 kcalKalorier | ![]() |
595Punkt |
| Förmiddag | ||
|
Vis øktdetaljer![]() |
![]() |
00:15:00Tid (min.sek) | ![]() |
NormalIntensitet | ![]() |
133 kcalKalorier | ![]() |
696Punkt |
| Förmiddag, mjuka rörelser och stretching | ||
|
Vis øktdetaljer![]() |
![]() |
00:15:00Tid (min.sek) | ![]() |
0.0 kgTotal vekt | ![]() |
0Øvelser | ![]() |
NormalIntensitet | ![]() |
114 kcalKalorier | ![]() |
595Punkt |
| 10 min biceps, 5 min triceps | ||
|
Vis øktdetaljer![]() |
![]() |
00:15:00Tid (min.sek) | ![]() |
NormalIntensitet | ![]() |
170 kcalKalorier | ![]() |
886Punkt |
| 10 min sittande rodd och stående biceps curl, 5 min booty builder | ||
|
Vis øktdetaljer![]() |
![]() |
00:25:00Tid (min.sek) | ![]() |
NormalIntensitet | ![]() |
190 kcalKalorier | ![]() |
992Punkt |
| Kväll | ||
|
Vis øktdetaljer![]() |
| Status Förmiddag |
Illamående och lätt yrsel, tror jag har abstinens pga ingen antidepp. KUL! =(
0 0 |
Lagt til 273 uker siden |
| Status Kväll |
Trött, irriterad, illamående, svettig, klåda över hela kroppen, så mår jag lite bra i någon minut och sen sämre igen... you named it....Fy fan för att dra ner på anti-depp. Vilket jävla gift! Men jag vill verkligen sluta för viktens skull, ja för hela mitt måendes skull, men vi får väl se hur det går. Träningen som sådan har väl egentligen känts ok, men ja, inte fan mår man bra just nu.
0 0 |
Lagt til 273 uker siden |
| Sammendrag |
Totalt antall økter: 5
Total forbrenning: 721 kcal









