Marika_Russberg
Treningsdagbok
Marika Russberg, 41år, Sverige| Frukost |
Blåbär
| Tidig Lunch |
Lax med fräst vitkål och tomat
![]() |
00:30:00Tid (min.sek) | ![]() |
340 kcalKalorier | ![]() |
1774Punkt |
| Morgon, nivå 7-8 | ||
|
Vis øktdetaljer![]() |
![]() |
00:05:00Tid (min.sek) | ![]() |
56 kcalKalorier | ![]() |
295Punkt |
Utfordre aktiviteter
Skidmaskin| Morgon | ||
|
Vis øktdetaljer![]() |
![]() |
00:20:00Tid (min.sek) | ![]() |
0.0 kgTotal vekt | ![]() |
0Øvelser | ![]() |
NormalIntensitet | ![]() |
152 kcalKalorier | ![]() |
794Punkt |
| Morgon, maskiner. | ||
|
Vis øktdetaljer![]() |
| Status Förmiddag |
Var stel i musklerna på morgonen, hade träningsvärk men när jag började röra på mig släppte det mer allt eftersom tiden gick. Känner mig nöjd med gymbesöket. Kanske att jag hade kunnat köra 5 minuter till skidmaskin men det är ok. Lång arbetsdag framför mig och förberedelser inför imorgon. Hoppas kunna träna här hemma lite till idag. Kroppen känns lite bättre än igår, nerverna svajar väl som vanligt en del, har en slags oro i kroppen, men jag tror att det kommer bli bra. Vill koncentrera mig på det som är viktigt, inte bara i träningen utan på alla plan. Har sovit väldigt dåligt inatt så den dåliga trenden måste brytas.
0 0 |
Lagt til 263 uker siden |
| Sammendrag |
Totalt antall økter: 4
Total forbrenning: 694 kcal









