Marika_Russberg 
Treningsdagbok
Marika Russberg, 41år, Sverige| onsdag 12. januar 2022 |
   |
 |
Frukost innan träning |
Krispsallad med tomat, gurka, pinjenötter och permesanost
|
Lunch efter träning |
1 Avokado
|
Middag |
Stekt kyckling i krossad tomatsås med en klick creme fraiche
 |
00:05:00Tid (min.sek) |  |
56 kcalKalorier |  |
295Punkt |
Utfordre aktiviteter
Skidmaskin| Morgon | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:10:00Tid (min.sek) | |
113 kcalKalorier | |
591Punkt |
Utfordre aktiviteter
Airbike| Morgon | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:10:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet | |
76 kcalKalorier | |
397Punkt |
| Morgon | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:15:00Tid (min.sek) | |
0.0 kgTotal vekt | |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
114 kcalKalorier | |
595Punkt |
| Eftermiddag | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 1512 |
 |
1512Antall steg |  |
+518Forandring | |
1512Punkt |
ingen kommentarer
 |
Status Eftermiddag |
Känner mig lite piggare nu än på morgonen. Tycker inte alls jag hade energi då, men som sagt lite bättre nu. Behövs nog en del pwo för att vända på skutan så att säga. Får lite grejer med posten imorgon.
 0 0 |
Lagt til 240 uker siden |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 6
Total forbrenning: 529 kcal
