Marika_Russberg 
Treningsdagbok
Marika Russberg, 41år, Sverige| fredag 14. januar 2022 |
   |
 |
Frunch |
Morötter
|
Mellanmål eftermiddag |
3 msk kikärtor
|
Middag |
Lax, keso och sesamfrön.
 |
00:15:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
114 kcalKalorier |  |
595Punkt |
| Morgon. Biceps & triceps. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:05:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
56 kcalKalorier | |
295Punkt |
| Morgon, med miniband. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:15:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
133 kcalKalorier | |
696Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:20:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
227 kcalKalorier | |
1182Punkt |
| Kväll | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:10:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
113 kcalKalorier | |
591Punkt |
| Kväll. Swings och stöt. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:05:00Tid (min.sek) | |
0.0 kgTotal vekt | |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
38 kcalKalorier | |
198Punkt |
| Kväll | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:01:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
11 kcalKalorier | |
59Punkt |
| Kväll. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 1121 |
 |
1121Antall steg |  |
+478Forandring | |
1121Punkt |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 7
Total forbrenning: 692 kcal
