Marika_Russberg 
Treningsdagbok
Marika Russberg, 41år, Sverige| søndag 13. mars 2022 |
   |
 |
Frunch |
Pepparbiff i olivolja
|
Middag |
2 stekta ägg
|
Kvällsmål |
Kyckling och räkor
 |
00:20:00Tid (min.sek) |  |
NormalIntensitet |  |
227 kcalKalorier |  |
1182Punkt |
| 5 min glutes, 10 min benlyft och donkey kicks. 5 min hantlar 6kg, biceps. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:20:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
146 kcalKalorier | |
760Punkt |
| ingen kommentarer | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:15:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
170 kcalKalorier | |
886Punkt |
| crunches och russian twist | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Steg, 682 |
 |
682Antall steg |  |
-545Forandring | |
682Punkt |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 543 kcal
