Marika Russberg, 41år, Sverige
Ost, kyckling och paprika.
Äggröra (2 ägg, smör, riven hårdost) körsbärstomater.
Kyckling och minimozarella
|
00:30:00Tid (min.sek) |
|
0.0 kgTotal vekt |
|
0Øvelser |
|
NormalIntensitet |
|
228 kcalKalorier |
|
1191Punkt |
|
Förmiddag. 4kg & 6kg, biceps & triceps |
 0 0 |
Lagt til 230 uker siden |
|
|
00:15:00Tid (min.sek) |
|
NormalIntensitet |
|
170 kcalKalorier |
|
886Punkt |
|
Förmiddag. Glutes, benlyft, liggandes och ståendes. Donkey kicks. Samtliga övningar med miniband. |
0
0
|
Lagt til 230 uker siden |
|
|
00:30:00Tid (min.sek) |
|
NormalIntensitet |
|
219 kcalKalorier |
|
1140Punkt |
|
Eftermiddag. |
0
0
|
Lagt til 230 uker siden |
|
|
00:15:00Tid (min.sek) |
|
NormalIntensitet |
|
170 kcalKalorier |
|
886Punkt |
|
Kväll. Russian twist & crunches. |
0
0
|
Lagt til 230 uker siden |
|
|
3197Antall steg |
|
+3161Forandring |
|
3197Punkt |
ingen kommentarer
Totalt antall økter: 4
Total forbrenning: 787 kcal
Treningsdagbok
