Marika_Russberg 
Treningsdagbok
Marika Russberg, 41år, Sverige| onsdag 1. juni 2022 |
   |
 |
Frukost |
Keso med hackade hasselnötter
 |
Lunch |
Varmrökt lax med majonäs, mandelspån och salladsblad.
 |
00:25:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
190 kcalKalorier |  |
992Punkt |
| Morgon. 4-6 kg, biceps, triceps. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:25:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
283 kcalKalorier | |
1478Punkt |
| Morgon. Crunches varvat med benlyft, liggande. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Morgon! |
Morgonen gick bra, mage och armar 2x25 min. Nu är det ny månad dessutom och målet är att träna mer frekvent än förra månaden.
 0 0 |
Lagt til 220 uker siden |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 473 kcal
