Marika_Russberg 
Treningsdagbok
Marika Russberg, 41år, Sverige| onsdag 8. juni 2022 |
   |
 |
Frukost |
Tofu med tomat och pak choi.
|
Lunch |
Morötter
|
Middag |
Burgare med spenat, sallad, gurka, gräslök, selleri & lime. Fraiche & majonäs.
 |
00:35:00Tid (min.sek) |  |
NormalIntensitet |  |
255 kcalKalorier |  |
1331Punkt |
| Morgonpromenad. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:20:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
152 kcalKalorier | |
794Punkt |
| Lunch-träning: 4kg & 6kg, biceps & triceps. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:25:00Tid (min.sek) | |
283 kcalKalorier | |
1478Punkt |
| Kväll. nivå 9 | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:25:00Tid (min.sek) | |
312 kcalKalorier | |
1626Punkt |
Utfordre aktiviteter
Crosstrainer| Kväll. Nivå 4. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:05:00Tid (min.sek) | |
56 kcalKalorier | |
295Punkt |
Utfordre aktiviteter
Skidmaskin| Kväll. Nivå 10. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:25:00Tid (min.sek) | |
0.0 kgTotal vekt | |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
190 kcalKalorier | |
992Punkt |
| Kväll. Maskiner. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Status, kväll. |
Lite svårt att varva ned ikväll, känner mig otillräcklig hela tiden.
 0 0 |
Lagt til 219 uker siden |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 6
Total forbrenning: 1248 kcal
