Marika_Russberg 
Treningsdagbok
Marika Russberg, 41år, Sverige| mandag 8. august 2022 |
   |
 |
Frunch |
Smörstekt spenat med 1 stekt ägg och riven ost.
|
Middag |
Stekta quornbitar i olivolja och smör med pak choi.
 |
00:15:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
114 kcalKalorier |  |
595Punkt |
| Lunch-styrke | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:20:00Tid (min.sek) | |
227 kcalKalorier | |
1182Punkt |
| Kväll, sittande | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:10:00Tid (min.sek) | |
0.0 kgTotal vekt | |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
76 kcalKalorier | |
397Punkt |
| Kväll, maskiner. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:05:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
56 kcalKalorier | |
295Punkt |
| Kväll | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Status |
Lite illamående på morgonen, men bättre efter lunch och att träna med hantlar gick bra.
 0 0 |
Lagt til 210 uker siden |
|
Status, kväll |
Trött. Känns bra att ha tränat idag även om formen inte är där.
|
00 |
Lagt til 210 uker siden |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 5
Total forbrenning: 655 kcal
