Marika_Russberg 
Treningsdagbok
Marika Russberg, 41år, Sverige| tirsdag 4. oktober 2022 |
   |
 |
Kost och tillskott under dagen |
Frunch: 2 stekta ägg med bacon
Mellanmål: 4 ostskivor, 1dl creme fraiche
Middag: Kycklingfile med mozzarella
Övrigt: Multivitamin, kaffe & te
Mellanmål: 4 ostskivor, 1dl creme fraiche
Middag: Kycklingfile med mozzarella
Övrigt: Multivitamin, kaffe & te
 |
00:15:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
114 kcalKalorier |  |
595Punkt |
| Lunch-styrke | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:05:00Tid (min.sek) | |
0.0 kgTotal vekt | |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
38 kcalKalorier | |
198Punkt |
| Lunch-styrke | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:05:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
56 kcalKalorier | |
295Punkt |
| Lunch-funktionell | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:30:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
219 kcalKalorier | |
1140Punkt |
| Eftermiddag | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:45:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
584 kcalKalorier | |
3041Punkt |
| Kväll | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Än så länge bra fokus |
Trots att läget är tufft mentalt just nu så har jag hållit fokus uppe idag. Själva träningen känns seg, men det är ju inte så konstigt då jag tappat så mycket sista tiden. Nu så här på kvällen känner jag mig lite bättre i kroppen. Nu hoppas jag på en bra nattsömn.
 0 0 |
Lagt til 201 uker siden |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 5
Total forbrenning: 1011 kcal
