Marika_Russberg 
Treningsdagbok
Marika Russberg, 41år, Sverige| fredag 9. desember 2022 |
   |
 |
Frukost |
1 banan & 1 kopp svart kaffe
 |
Lunch |
2 kokta ägg & 2 morötter
|
Middag |
kidneybönor, spenat & tomat. 1/2 äpple, lite hasselnötter.
 |
00:30:00Tid (min.sek) |  |
340 kcalKalorier |  |
1774Punkt |
| Förmiddag, sittande. Nivå 8. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:30:00Tid (min.sek) | |
219 kcalKalorier | |
1140Punkt |
| Förmiddag, nivå 4. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:05:00Tid (min.sek) | |
56 kcalKalorier | |
295Punkt |
Utfordre aktiviteter
Skidmaskin| Förmiddag | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:25:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet | |
190 kcalKalorier | |
992Punkt |
| Förmiddag. 5 min x 5 stationer. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Deprimerad |
Jag är deprimerad för att jag hatar vintern, men det känns bra att jag tränar idag.
 0 0 |
Lagt til 192 uker siden |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 4
Total forbrenning: 805 kcal
