Marika_Russberg 
Treningsdagbok
Marika Russberg, 41år, Sverige| lørdag 17. januar 2026 |
   |
 |
Kost |
Frukost: äggröra med smör. (2 ägg)
 |
01:00:00Tid (min.sek) |  |
NormalIntensitet |  |
666 kcalKalorier |  |
3547Punkt |
| 20 min ab trainer, crunches. 5 min russian twist. 5 min benlyft, liggande. 10 min hantlar 2x3kg, biceps. 20 min pedaltränare med hantlar 2x2kg, axelpress, biceps. | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 666 kcal
