NiclasOhlsson 
Treningsdagbok
Niclas Ohlsson, 40år, Linköping, Sverige| lørdag 16. juli 2016 |
   |
 |
00:40:00Tid (min.sek) |  |
5.03 kmAvstand |  |
7.55 km/hHastighet | |
07:57 min/kmKilometertid |  |
HøyIntensitet |  |
583 kcalKalorier |
| Medelintervall. Uppvärmning, 5 varv intervall med 2,5-3 min vila, nedjoggning. Går ut hårt med varvtid på 2:10 och tvingas korrigera lite. Håller sedan stabilt strax under 2:30. Mycket jobbigt, så ökar på från 2:30 min till 3min vila för varv 4 och 5... | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 583 kcal
