Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

5c573189d31b7cedb0e61af15d1dd12f6933f226f45ce4862fcd0132e9457194

NiclasOhlsson Treningsdagbok

Man

Niclas Ohlsson, 40år, Linköping, Sverige

søndag 24. juli 2022

Control_rewind

Date

Control_fastforward

131

Löpning

Export

Time

00:21:43Tid (min.sek)

Distance

4.98 kmAvstand

Gauge

13.76 km/hHastighet

Gauge

04:22 min/kmKilometertid

Intensity

HøyIntensitet

Kcal

322 kcalKalorier

Score

1991Punkt

Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:q%7DncJosn%7EA%40JtEqDNAl%40Tu%40zK%3FtBHx%40TjA%7EBlIfHjUX_Az%40cFTwDXgBn%40yArCqDvBiDf%40gA%5CaBZoFNwA%5CwAp%40qGlByFJULTZHb%40f%40RC%5C%5Bj%40D%3Fl%40FLTF%7B%40lFeB%7CDs%40jCcAzGa%40lBqCnFgB%7CAq%40z%40e%40%7C%40aB%60Hk%40pE%5DlAsB%7EF%7B%40pAi%40jAILaA%5Eo%40H%7B%40%40sBYoAPeAl%40mAnAOGQBa%40TsC%7EBoAbBkChE%7BCxBoAnBWqFr%40QpDkCr%40%7B%40nBeEb%40i%40bDqAbDoD%60Bu%40pAKpBp%40f%40%3FZIxAiBxAmCgI%7BWsAwEg%40kCEqBv%40_Ms%40WaFvD&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Morgonlöpning(!) där jag försökte pressa mig själv. Snarare än att orka hålla jämnt tempo växlade jag mellan korta, snabba löpsteg (vaderna) och längre steg med tempo (låren) med 2min intervall. Väldigt nöjd med tiden. Känns efteråt......

0 0	Lagt til 215 uker siden

Vis øktdetaljer Next

Next

Sum

Sammendrag

Totalt antall økter: 1

Total forbrenning: 322 kcal