Nugge 
Treningsdagbok
Jörgen Larsson, 60år, Rönninge, Sverige| mandag 15. oktober 2007 |
   |
 |
Ernæringsnotat, Uspesifisert |
Fordeling av energiinnholdet
ingen kommentarer
| Navn | Mengde | Kcal | Protein (g) | Fett (g) | Karbohydrater (g) |
| Wasa Havre dubbelmacka | 1.0 Porsjoner | 163.4 | 6.7 | 6.3 | 20.0 |
| Wasa Havre dubbelmacka | 1.0 Porsjoner | 163.4 | 6.7 | 6.3 | 20.0 |
| ProTargo shake | 1.0 Porsjoner | 190.0 | 30.7 | 2.6 | 12.5 |
| MRP On Whey | 1.0 Porsjoner | 290.3 | 45.4 | 3.9 | 20.0 |
| Totalt | 807.1 | 89.5 | 19.1 | 72.5 |
|
Ernæringsnotat, Uspesifisert |
Fordeling av energiinnholdet
ingen kommentarer
| Navn | Mengde | Kcal | Protein (g) | Fett (g) | Karbohydrater (g) |
| Snack | 1.0 Porsjoner | 72.0 | 21.0 | 8.0 | 20.0 |
| Ägg | 240.0 gram | 350.4 | 30.2 | 24.2 | 3.4 |
| Totalt | 422.4 | 51.2 | 32.2 | 23.4 |
 |
00:35:00Tid (min.sek) |  |
3.45 kmAvstand |  |
5.91 km/hHastighet | |
10:09 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
240 kcalKalorier |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
| Total ernæringsinntak | Protein | Fett | Karbohydrater | Kalorier |
| Mengde | 140.7 g | 51.3 g | 95.9 g | 1230 kcal |
| E% | 46.9% | 37.1% | 32.0% |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 240 kcal
