Nugge 
Treningsdagbok
Jörgen Larsson, 60år, Rönninge, Sverige| tirsdag 16. oktober 2007 |
   |
 |
Ernæringsnotat, Uspesifisert |
Fordeling av energiinnholdet
ingen kommentarer
| Navn | Mengde | Kcal | Protein (g) | Fett (g) | Karbohydrater (g) |
| Wasa Havre dubbelmacka | 1.0 Porsjoner | 163.4 | 6.7 | 6.3 | 20.0 |
| Wasa Havre dubbelmacka | 1.0 Porsjoner | 163.4 | 6.7 | 6.3 | 20.0 |
| ProTargo shake | 1.0 Porsjoner | 190.0 | 30.7 | 2.6 | 12.5 |
| MRP On Whey | 1.0 Porsjoner | 290.3 | 45.4 | 3.9 | 20.0 |
| Wasa Havre dubbelmacka | 1.0 Porsjoner | 163.4 | 6.7 | 6.3 | 20.0 |
| Wasa Sport dubbelmacka | 1.0 Porsjoner | 140.5 | 5.1 | 5.0 | 18.8 |
| Star Nutrition Bar | 1.0 Porsjoner | 201.3 | 19.7 | 6.9 | 19.9 |
| Twinlab Amino Fuel | 1.0 Porsjoner | 100.0 | 15.0 | 0.0 | 11.0 |
| ProTargo shake | 1.0 Porsjoner | 190.0 | 30.7 | 2.6 | 12.5 |
| Totalt | 1602.3 | 166.7 | 39.9 | 154.7 |
 |
00:35:00Tid (min.sek) |  |
3.45 kmAvstand |  |
5.91 km/hHastighet | |
10:09 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
240 kcalKalorier |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:20:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
574 kcalKalorier |
| Rygg, axlar | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Vekt, 86.5 kg |
|
86.5 kgVekt |  |
0.1 kgForandring |  |
26.70BMI |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
| Total ernæringsinntak | Protein | Fett | Karbohydrater | Kalorier |
| Mengde | 166.7 g | 39.9 g | 154.7 g | 1602 kcal |
| E% | 42.7% | 22.2% | 39.6% |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 814 kcal
