Nugge 
Treningsdagbok
Jörgen Larsson, 60år, Rönninge, Sverige| onsdag 17. oktober 2007 |
   |
 |
Ernæringsnotat, Uspesifisert |
Fordeling av energiinnholdet
ingen kommentarer
| Navn | Mengde | Kcal | Protein (g) | Fett (g) | Karbohydrater (g) |
| Wasa Havre dubbelmacka | 1.0 Porsjoner | 163.4 | 6.7 | 6.3 | 20.0 |
| Wasa Sport dubbelmacka | 1.0 Porsjoner | 140.5 | 5.1 | 5.0 | 18.8 |
| Totalt | 303.9 | 11.8 | 11.3 | 38.8 |
|
Ernæringsnotat, Uspesifisert |
Fordeling av energiinnholdet
ingen kommentarer
| Navn | Mengde | Kcal | Protein (g) | Fett (g) | Karbohydrater (g) |
| Whey-100 proteinpulver | 1.0 Porsjoner | 98.0 | 25.0 | 0.1 | 0.4 |
| Totalt | 98.0 | 25.0 | 0.1 | 0.4 |
|
Ernæringsnotat, Uspesifisert |
Fordeling av energiinnholdet
ingen kommentarer
| Navn | Mengde | Kcal | Protein (g) | Fett (g) | Karbohydrater (g) |
| MRP On Whey | 1.0 Porsjoner | 290.3 | 45.4 | 3.9 | 20.0 |
| Totalt | 290.3 | 45.4 | 3.9 | 20.0 |
|
Ernæringsnotat, Uspesifisert |
Fordeling av energiinnholdet
ingen kommentarer
| Navn | Mengde | Kcal | Protein (g) | Fett (g) | Karbohydrater (g) |
| Whey-100 proteinpulver | 1.0 Porsjoner | 98.0 | 25.0 | 0.1 | 0.4 |
| Totalt | 98.0 | 25.0 | 0.1 | 0.4 |
|
Ernæringsnotat, Uspesifisert |
Fordeling av energiinnholdet
ingen kommentarer
| Navn | Mengde | Kcal | Protein (g) | Fett (g) | Karbohydrater (g) |
| Banan | 120.0 gram | 116.4 | 1.2 | 0.6 | 26.2 |
| Totalt | 116.4 | 1.2 | 0.6 | 26.2 |
|
Ernæringsnotat, Uspesifisert |
Fordeling av energiinnholdet
ingen kommentarer
| Navn | Mengde | Kcal | Protein (g) | Fett (g) | Karbohydrater (g) |
| Star Nutrition Bar | 1.0 Porsjoner | 201.3 | 19.7 | 6.9 | 19.9 |
| Totalt | 201.3 | 19.7 | 6.9 | 19.9 |
|
Ernæringsnotat, Uspesifisert |
Fordeling av energiinnholdet
ingen kommentarer
| Navn | Mengde | Kcal | Protein (g) | Fett (g) | Karbohydrater (g) |
| Snack | 1.0 Porsjoner | 72.0 | 21.0 | 8.0 | 20.0 |
| Totalt | 72.0 | 21.0 | 8.0 | 20.0 |
 |
00:35:00Tid (min.sek) |  |
3.45 kmAvstand |  |
5.91 km/hHastighet | |
10:09 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
239 kcalKalorier |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Vekt, 85.9 kg |
|
85.9 kgVekt |  |
-0.6 kgForandring |  |
26.51BMI |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
| Total ernæringsinntak | Protein | Fett | Karbohydrater | Kalorier |
| Mengde | 149.1 g | 30.9 g | 125.7 g | 1180 kcal |
| E% | 51.8% | 23.3% | 43.7% |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 239 kcal
