peakXp 
Treningsdagbok
Carl Björnberg, 50år, Köping, Sverige| tirsdag 9. juni 2009 |
   |
 |
00:45:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
5Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
254 kcalKalorier |
Trente muskelgrupper
Tilbake, Annet| Gymmet före jobbet | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:20:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
1055 kcalKalorier |
| Backträning och intervall på mits. Först 5ggr upp för mördarbacken, sen 3 x 2min slag och spark på mits och sist 2ggr upp för backen med 30 sek slag på toppen. Värmde upp med 2 x 800 m och avslutade med 3 x 800 m | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1309 kcal
