Twiik - peakXps Brukerprofil

Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

ingen kommentarer

Egen gainer	1.0 Porsjoner	329.6	22.5	2.0	57.6
Bravo apelsinjuice	250.0 gram	112.5	1.7	1.3	22.5
Strips Crisscuts	100.0 gram	129.0	2.6	9.6	24.0
Strips gatukök	100.0 gram	307.0	3.5	17.5	32.6
Banan	140.0 gram	135.8	1.4	0.7	30.5
Bacon	100.0 gram	345.0	13.4	32.8	0.0
Varmkorv 22 % fett	90.0 gram	247.5	10.9	19.4	7.9
Pasta	200.0 gram	708.0	25.0	2.4	143.8
Mellanmjölk	500.0 gram	235.0	17.5	7.5	25.0
Lättmjölk	250.0 gram	95.0	8.8	1.3	12.5
Raps & Linfröolja - Zeta	25.0 gram	225.0	0.0	25.0	0.0
Vetebröd	32.0 gram	104.3	2.6	3.5	15.4
Äntligen - Pågen	120.0 gram	312.0	10.2	5.4	55.2
Vetebröd	100.0 gram	326.0	8.2	10.9	48.2
Lättmjölk	500.0 gram	190.0	17.5	2.5	25.0
Totalt		3801.7	145.8	141.8	500.2

Ju-Jutsu

00:45:00Tid (min.sek)

NormalIntensitet

562 kcalKalorier

Körde själv i dojon, mest för att känna om vaden håller. Och jo, det funkar, men jag ska nog inte sparka i sparring med den. Tränade mest förflyttningar och slag idag, även en del i "fel" stance.