peakXp 
Treningsdagbok
Carl Björnberg, 50år, Köping, Sverige| fredag 11. desember 2009 |
   |
 |
Ernæringsnotat, Uspesifisert |
Fordeling av energiinnholdet
ingen kommentarer
| Navn | Mengde | Kcal | Protein (g) | Fett (g) | Karbohydrater (g) |
| Yoggi 0,5% | 200.0 gram | 130.0 | 7.0 | 1.0 | 22.0 |
| Banan | 140.0 gram | 135.8 | 1.4 | 0.7 | 30.5 |
| Pizza | 400.0 gram | 860.0 | 40.0 | 36.0 | 92.0 |
| Läskedryck | 400.0 gram | 196.0 | 0.0 | 0.0 | 48.0 |
| Vetebröd | 100.0 gram | 326.0 | 8.2 | 10.9 | 48.2 |
| Kebabtallrik | 400.0 gram | 840.0 | 36.8 | 42.8 | 57.6 |
| Mjölkchoklad | 100.0 gram | 555.0 | 8.0 | 34.0 | 54.6 |
| Lättmjölk | 250.0 gram | 95.0 | 8.8 | 1.3 | 12.5 |
| RågRut | 24.0 gram | 76.8 | 2.2 | 0.4 | 15.8 |
| Rågkaka - Polar | 90.0 gram | 207.0 | 8.0 | 2.0 | 38.7 |
| Lättmjölk | 250.0 gram | 95.0 | 8.8 | 1.3 | 12.5 |
| Totalt | 3516.6 | 129.2 | 130.4 | 432.4 |
 |
Hvile |
Sjukt sliten i kroppen Beslöt att ta vila idag och styrke imorgon istället.
 |
Sammendrag |
| Total ernæringsinntak | Protein | Fett | Karbohydrater | Kalorier |
| Mengde | 129.2 g | 130.4 g | 432.4 g | 3517 kcal |
| E% | 15.1% | 33.0% | 50.4% |
Totalt antall økter: 0
Total forbrenning: 0 kcal
