Twiik - peakXps Brukerprofil

Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

ingen kommentarer

Yoggi 0,5%	200.0 gram	130.0	7.0	1.0	22.0
Bravo apelsinjuice	250.0 gram	112.5	1.7	1.3	22.5
Banan	140.0 gram	135.8	1.4	0.7	30.5
Vindruvor	250.0 gram	185.0	1.7	1.5	40.5
Ägg	120.0 gram	175.2	15.1	12.1	1.7
Läskedryck	500.0 gram	245.0	0.0	0.0	60.0
Potatis	100.0 gram	74.0	1.7	0.1	16.4
Fläskfile	80.0 gram	85.6	16.5	2.1	0.0
Bravo apelsinjuice	250.0 gram	112.5	1.7	1.3	22.5
Äggvita	90.0 gram	41.4	9.1	0.0	1.1
Bacon	70.0 gram	241.5	9.4	23.0	0.0
Kycklingfilé	85.0 gram	97.8	18.3	2.6	0.0
Päronsaft, BOB	250.0 gram	87.5	1.3	1.3	21.3
Läskedryck	500.0 gram	245.0	0.0	0.0	60.0
Mjölkchoklad	70.0 gram	388.5	5.6	23.8	38.2
Salta pinnar	70.0 gram	261.1	7.4	4.4	47.4
Totalt		2618.4	97.9	75.2	384.1

MMA

01:30:00Tid (min.sek)

NormalIntensitet

1149 kcalKalorier

Sjukt roligt och jobbigt pass. Helt insane uppvärmning med bla sprawl+situp+högt hopp när Henke sa "Nu". Sen drillade vi lite armbar från mount, kimura från guard och triangel från guard. Efter det lite stående brottning och sen mer triangel från mou...