peakXp 
Treningsdagbok
Carl Björnberg, 50år, Köping, Sverige| mandag 30. august 2010 |
   |
 |
00:32:00Tid (min.sek) |  |
NormalIntensitet |  |
187 kcalKalorier |
| Galet omotiverad idag. Stressade igenom programmet och hoppade de jobbigaste (dvs de jag verkligen borde köra) övningarna. Trots det kändes det väldigt bra efteråt. Börjar få lite bättre balans i enbensövningarna känner jag. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:22:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
137 kcalKalorier |
| Till jobbet via dojon. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:45:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
263 kcalKalorier |
| Långa programmet, nivå 1. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
01:20:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
996 kcalKalorier |
| Äntligen dags för ju jutsu igen. Hade bestämt mig innan för att bara gå ner och ha roligt, vilket jag också hade. Det blev kanske inte de renaste teknikerna alla gånger, men jag tycker det gick ruggigt bra. Kroppen kändes super och jag var lätt på tå... | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:10:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
50 kcalKalorier |
| Stretchade efter ju jutsun. Höftböjare, säte, framsida lår, vader och rygg | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 5
Total forbrenning: 1633 kcal
