peakXp 
Treningsdagbok
Carl Björnberg, 50år, Köping, Sverige| mandag 25. oktober 2010 |
   |
 |
01:06:00Tid (min.sek) |  |
5215.0 kgTotal vekt |  |
3Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
386 kcalKalorier |
Trente muskelgrupper
Brystkasse, Annet, Triceps| Första dagen på mitt "nya" träningsprogram. Till en början liknar det ganska mycket det jag brukar köra, men med lite annat upplägg på sikt. Kroppen kändes super och jag orkade i princip allt som jag hade tänkt mig. Länge sedan jag var så här lycklig... | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:10:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
50 kcalKalorier |
| 2x1min Bröst, 2x1min axel (framför armen), 2x1min triceps, 2x1min axel (sittande), 2x1min ryggvridning | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
01:20:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
996 kcalKalorier |
| Så himla underbart pass! Hade en skön avslappnad känsla mesta delen av tiden. Vi körde lite varannan gyako, sen varannan mawashi för att sen gå på sidoförflyttningar, sen även med kontring. När man klev åt höger var det enklast att konta med vänster ... | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:11:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
55 kcalKalorier |
| Efter ju jutsun. Höftböjare, säte, fram- och baksida lår, vader och rygg. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 4
Total forbrenning: 1487 kcal
