Rickaf 
Treningsdagbok
Amersfoort, Nederland| søndag 15. mars 2015 |
   |
 |
Ernæringsnotat, Uspesifisert |
Fordeling av energiinnholdet
is verbruik van vr. 13!
| Navn | Mengde | Kcal | Protein (g) | Fett (g) | Karbohydrater (g) |
| Egneutfyldte verdier | 2522.0 | 195.0 | 48.0 | 224.0 | |
| Totalt | 2522.0 | 195.0 | 48.0 | 224.0 | |
 |
00:36:35Tid (min.sek) |  |
2.80 kmAvstand |  |
4.59 km/hHastighet | |
13:04 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
199 kcalKalorier |
| ingen kommentarer | ||
|
 |
Vis øktdetaljer |
|
00:29:51Tid (min.sek) | |
1.76 kmAvstand | |
3.54 km/hHastighet | |
16:58 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
137 kcalKalorier |
| ingen kommentarer | ||
|
|
Vis øktdetaljer |
 |
Vekt, 97.0 kg |
|
97.0 kgVekt |  |
0.6 kgForandring |  |
25.51BMI |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
| Total ernæringsinntak | Protein | Fett | Karbohydrater | Kalorier |
| Mengde | 195.0 g | 48.0 g | 224.0 g | 2522 kcal |
| E% | 31.7% | 16.9% | 36.4% |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 336 kcal
