Rickaf 
Treningsdagbok
Amersfoort, Nederland| mandag 14. desember 2015 |
   |
 |
Syk |
verkoudheid/griep virus, zette niet door maar niet getreind ivm verminderde weerstand
 |
00:21:50Tid (min.sek) |  |
1.67 kmAvstand |  |
4.59 km/hHastighet | |
13:04 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
121 kcalKalorier |
| ingen kommentarer | ||
|
 |
Vis øktdetaljer |
|
00:16:48Tid (min.sek) | |
1.59 kmAvstand | |
5.68 km/hHastighet | |
10:34 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
113 kcalKalorier |
| ingen kommentarer | ||
|
|
Vis øktdetaljer |
|
00:44:39Tid (min.sek) | |
2.55 kmAvstand | |
3.43 km/hHastighet | |
17:31 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
202 kcalKalorier |
| ingen kommentarer | ||
|
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 436 kcal
