Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

No_image

rothan Treningsdagbok

Man

47år, Växjö, Sverige

mandag 10. juni 2024

Control_rewind

Date

Control_fastforward

103

Styrka

Time

00:32:35Tid (min.sek)

Weight

0.0 kgTotal vekt

List

0Øvelser

Intensity

NormalIntensitet

Kcal

218 kcalKalorier

Score

1284Punkt

KB uppv, frivänd med press 4x5 45 kg, marklyft 4x4 100 kg, bänk 4x5 (4,3), mage

0 0	Lagt til 110 uker siden

Vis øktdetaljer Next

Next

A3 Löpning Sprint

Time

00:27:47Tid (min.sek)

Distance

5.81 kmAvstand

Gauge

12.55 km/hHastighet

Gauge

04:47 min/kmKilometertid

Intensity

HøyIntensitet

Kcal

450 kcalKalorier

Score

2552Punkt

Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_glzIm_nyAR%60%40GJkAVgChAyArAq%40tAkAdA_%40v%40%5DXmATr%40w%40vCb%40tDS%60CpBm%40yDn%40uBF%7D%40G%7BBo%40cGPWFyAKgFTKV%7EA%60CpBjB%5Ch%40Zm%40xAyAhByAjC%5Bw%40VP_C_On%40x%40p%40RVKd%40%7D%40ZiB%5Ce%40P%5EMxCb%40PXj%40dATPdFcBxIP%5BXGIrAOVk%40Km%40d%40aDv%40eDjDeA%5BoBoAwAcBCUCPfAMlD%7E%40t%40cBz%40k%40t%40%7DCbAgAn%40J%7CD%7BEJq%40eBO_Bk%40%7B%40cCIeBExFgAfGw%40dBwAjA%5DDg%40mAb%40%60ACt%40kDxJqAdCdCiAxAS%7C%40pB%5E%5CnB%5E%40sE%5DyH%7E%40aDrA%7DA%60%40z%40g%40bK_%40bDm%40fAc%40fBw%40b%40u%40UOb%40%7D%40%7BDiA_%40_%40c%40qB_AWg%40xCcAvC%5Dt%40cB%40u%40hBiKRmEWo%40f%40PjA%5Bn%40cAn%40oBPXWxDiB%60L&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

4 slingor på Evedal. inte svårt men ganska hårt

0 0	Lagt til 110 uker siden

Vis øktdetaljer Next

Next

Sum

Sammendrag

Totalt antall økter: 2

Total forbrenning: 668 kcal