Springer 
Treningsdagbok
Patrik Nyqvist, 55år, Ängelholm, Sverige| torsdag 28. mars 2019 |
   |
 |
Frukost |
Fordeling av energiinnholdet
ingen kommentarer
| Navn | Mengde | Kcal | Protein (g) | Fett (g) | Karbohydrater (g) |
| Filmjölk fett 3% | 201.0 gram | 120.6 | 6.8 | 6.0 | 9.6 |
| Müsli med tranbär och pumpafrön | 8.0 gram | 30.4 | 0.9 | 0.6 | 5.0 |
| Totalt | 151.0 | 7.7 | 6.6 | 14.6 |
|
lunch |
Fordeling av energiinnholdet
ingen kommentarer
| Navn | Mengde | Kcal | Protein (g) | Fett (g) | Karbohydrater (g) |
| Snack pot Bolognese | 264.0 gram | 248.2 | 8.7 | 5.0 | 39.6 |
| Totalt | 248.2 | 8.7 | 5.0 | 39.6 |
|
Middag |
Fordeling av energiinnholdet
ingen kommentarer
| Navn | Mengde | Kcal | Protein (g) | Fett (g) | Karbohydrater (g) |
| Köttbullar stekta hemlagade | 100.0 gram | 177.0 | 15.8 | 10.0 | 5.8 |
| Potatissallad A la Carte | 100.0 gram | 150.0 | 1.0 | 12.0 | 8.0 |
| Totalt | 327.0 | 16.8 | 22.0 | 13.8 |
 |
00:42:43Tid (min.sek) |  |
13.80 kmAvstand |  |
19.38 km/hHastighet | |
03:06 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
445 kcalKalorier |  |
3046Punkt |
| Det här träningspasset har importerats. | ||
|
 |
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
| Total ernæringsinntak | Protein | Fett | Karbohydrater | Kalorier |
| Mengde | 33.2 g | 33.6 g | 68.0 g | 726 kcal |
| E% | 18.7% | 41.2% | 38.4% |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 445 kcal
