Logo
Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

Logg inn

Logg meg på automatisk ved neste besøk

eller

Glemt passord?  ·  Opprett konto
35142

Springer Link Treningsdagbok

ManPatrik Nyqvist, 55år, Ängelholm, Sverige
torsdag 19. august 2021 Control_rewind Date Control_fastforward
191
 Frukost

Fordeling av energiinnholdet

ingen kommentarer
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Havregrynsgröt fullkorn 185.0 gram 125.8 4.4 2.4 19.6
Äppelmos 20.0 gram 46.6 0.0 0.0 11.4
Mjölk fett 3% 10.0 gram 6.0 0.3 0.3 0.5
Totalt   178.4 4.7 2.7 31.5
191
 Lunch

Fordeling av energiinnholdet

ingen kommentarer
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Banan 100.0 gram 101.0 1.0 0.5 22.0
Totalt   101.0 1.0 0.5 22.0
191
 Middag

Fordeling av energiinnholdet

ingen kommentarer
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Sparrissoppa pulver tillagad m vatten mjölk 250.0 gram 127.5 3.5 5.7 14.8
Hårt bröd råg fullkorn fibrer ca 13% ICA handlarnas knäckebröd 12.0 gram 42.4 1.1 0.3 7.9
Smör fett 80% 2.0 gram 14.6 0.0 1.6 0.0
Ost hårdost fett 31% 25.0 gram 96.5 6.6 7.8 0.3
Totalt   281.0 11.2 15.4 23.0
191
 kvällsmål

Fordeling av energiinnholdet

ingen kommentarer
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Jordnötter rostade saltade 15.0 gram 90.0 4.1 7.4 1.5
Totalt   90.0 4.1 7.4 1.5
191
 Ernæringsnotat, Uspesifisert

Fordeling av energiinnholdet

ingen kommentarer
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Snabbkaffe koffeinfritt drickf 100.0 gram 2.0 0.2 0.0 0.3
Mjölk fett 3% 52.0 gram 31.2 1.8 1.6 2.5
Totalt   33.2 2.0 1.6 2.8
191
 kvällsmål

Fordeling av energiinnholdet

ingen kommentarer
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Snabbkaffe koffeinfritt drickf 200.0 gram 4.0 0.4 0.0 0.6
Mjölk fett 3% 75.0 gram 45.0 2.6 2.3 3.6
Totalt   49.0 3.0 2.3 4.2
101 Kondition gym Export
Time
 00:26:56Tid (min.sek)
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 272 kcalKalorier
Score
 2356Punkt
Det här träningspasset har importerats.
Lagt til 261 uker siden
Polar_grey_20px Vis øktdetaljerNext
Sum
 Sammendrag
Total ernæringsinntak Protein Fett Karbohydrater Kalorier
Mengde 26.0 g 29.9 g 85.0 g 733 kcal
E% 14.6% 36.3% 47.6%  
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 272 kcal