Springer 
Treningsdagbok
Patrik Nyqvist, 55år, Ängelholm, Sverige| torsdag 28. oktober 2021 |
   |
 |
frukost |
Fordeling av energiinnholdet
ingen kommentarer
| Navn | Mengde | Kcal | Protein (g) | Fett (g) | Karbohydrater (g) |
| Havregrynsgröt fullkorn | 175.0 gram | 119.0 | 4.2 | 2.3 | 18.6 |
| Mjölk fett 3% | 20.0 gram | 12.0 | 0.7 | 0.6 | 1.0 |
| Äppelmos | 20.0 gram | 46.6 | 0.0 | 0.0 | 11.4 |
| Totalt | 177.6 | 4.9 | 2.9 | 31.0 |
|
lunch |
Fordeling av energiinnholdet
ingen kommentarer
| Navn | Mengde | Kcal | Protein (g) | Fett (g) | Karbohydrater (g) |
| Banan | 100.0 gram | 101.0 | 1.0 | 0.5 | 22.0 |
| Totalt | 101.0 | 1.0 | 0.5 | 22.0 |
|
Middag |
Fordeling av energiinnholdet
ingen kommentarer
| Navn | Mengde | Kcal | Protein (g) | Fett (g) | Karbohydrater (g) |
| Fiskpanetter fiskpinnar stekta | 75.0 gram | 174.0 | 9.8 | 10.2 | 10.8 |
| Potatis kokt m salt | 100.0 gram | 83.0 | 1.8 | 0.1 | 17.5 |
| Remouladsås | 15.0 gram | 96.3 | 0.2 | 10.7 | 0.3 |
| Totalt | 353.3 | 11.8 | 21.0 | 28.6 |
 |
00:23:11Tid (min.sek) |  |
NormalIntensitet |  |
211 kcalKalorier |  |
2050Punkt |
| Det här träningspasset har importerats. | ||
|
 |
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
| Total ernæringsinntak | Protein | Fett | Karbohydrater | Kalorier |
| Mengde | 17.7 g | 24.4 g | 81.6 g | 632 kcal |
| E% | 11.5% | 34.4% | 52.9% |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 211 kcal
