stef.ostlund 
Treningsdagbok
Stefan Östlund, 70år, Fagersta, Sverige| fredag 11. januar 2008 |
   |
 |
00:55:40Tid (min.sek) |  |
13.50 kmAvstand |  |
14.55 km/hHastighet | |
04:07 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
602 kcalKalorier |
| Stakåkning i isigt före, inget fäste och livsfarligt i nedförskurvorna. 8varv; 50.39/150/165/498/31.49i/18.50u/0.00ö/ +2halvvarv stakåkning på platten | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 602 kcal
