stef.ostlund 
Treningsdagbok
Stefan Östlund, 70år, Fagersta, Sverige| torsdag 3. juli 2008 |
   |
 |
00:53:34Tid (min.sek) |  |
15.00 kmAvstand |  |
16.80 km/hHastighet | |
03:34 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
494 kcalKalorier |
| Intervallträning till Hedkärra. Körde hårt i uppörsbackarna (lite över 180 i puls) . Har idag svårt att plåga mig upp till 190 som inte var ngt problem när jag började träna för 3 år sen. 155/53.33.67/186/30/550/00.24.42/00.20.54/00.07.57... | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 494 kcal
