stef.ostlund 
Treningsdagbok
Stefan Östlund, 70år, Fagersta, Sverige| tirsdag 22. juli 2008 |
   |
 |
00:47:30Tid (min.sek) |  |
7.48 kmAvstand |  |
9.45 km/hHastighet | |
06:21 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
688 kcalKalorier |
| Stugan via Åkersviken till Juniskär- Samma lugna tempo som i Söndags. Tunga ben men kändes bra efteråt igen. Stannade och stretchade 2.5 min i Juniskär. 151/50.02.09/169/27/489/00.24.35/00.25.27/00.00.00 | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 688 kcal
