stef.ostlund 
Treningsdagbok
Stefan Östlund, 70år, Fagersta, Sverige| torsdag 8. januar 2009 |
   |
 |
01:41:52Tid (min.sek) |  |
20.13 kmAvstand |  |
11.86 km/hHastighet | |
05:04 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
1074 kcalKalorier |
| Nordansjö i 0 grader lite nysnö. Hyfsat glid o fäste från början, sämre mot slutet. Rött vax och varmaste SkiGo burkvallan sedan tidigare. Första 5 varven med Johan Källman sedan 2.5 lugna varv då energin var låg i kroppen | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 1074 kcal
