stef.ostlund 
Treningsdagbok
Stefan Östlund, 70år, Fagersta, Sverige| onsdag 27. november 2013 |
   |
 |
00:59:05Tid (min.sek) |  |
10.50 kmAvstand |  |
10.66 km/hHastighet | |
05:38 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
679 kcalKalorier |
| Det här träningspasset har importerats. På löpbandet direkt efter cykling på trainern. Glömde fotpoden första 1.7km uppvärmning. lagt till dessa på regade 8.8km. Kändes inte bra i hälsenan i början men försvann mer och mer under uppvärmning i 9.2km/h... | ||
|
 |
Vis øktdetaljer |
|
00:47:33Tid (min.sek) | |
17.95 kmAvstand | |
22.65 km/hHastighet | |
02:39 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
525 kcalKalorier |
| Det här träningspasset har importerats. På trainern, belastning 4. Har svårt att få upp farten med gamla hjulen. Rätt jobbigt trots rätt låg puls. Cykeln lossnade från trainern som avslut. Snabbfästet på bakhjulet hade öppnat sig. Fallet blev mjukt u... | ||
|
|
Vis øktdetaljer |
 |
Vekt, 69.0 kg |
|
69.0 kgVekt |  |
-1.0 kgForandring |  |
23.05BMI |
ingen kommentarer
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1204 kcal
