stef.ostlund 
Treningsdagbok
Stefan Östlund, 69år, Fagersta, Sverige| onsdag 10. august 2016 |
   |
 |
Skade |
Bristning, gubblår baksida vänster lår ca 10cm ovan knäveck. Tejpad fredag 5/8 av Danne Gustavsson, se bildnotering.
 |
00:11:04Tid (min.sek) |  |
NormalIntensitet |  |
64 kcalKalorier |
| Det här träningspasset har importerats. | ||
|
 |
Vis øktdetaljer |
|
00:45:07Tid (min.sek) |  |
2.04 kmAvstand |  |
2.71 km/hHastighet | |
22:07 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
364 kcalKalorier |
| Det här träningspasset har importerats. Löpband, först i 8km/h=ok sedan 9,4 km/h= 6.30min /km varvid det började sticka i lårskadan. Gick över på crosstrainern och avslutade med Shiven på trainern | ||
|
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 428 kcal
