stef.ostlund 
Treningsdagbok
Stefan Östlund, 70år, Fagersta, Sverige| onsdag 6. oktober 2021 |
   |
 |
Falukorv, potatis och grönsaker |
Fordeling av energiinnholdet
ingen kommentarer
| Navn | Mengde | Kcal | Protein (g) | Fett (g) | Karbohydrater (g) |
| Falukorv i skivor kokt | 150.0 gram | 468.0 | 17.8 | 41.6 | 6.8 |
| Potatis kokt m salt | 80.0 gram | 66.4 | 1.4 | 0.1 | 14.0 |
| Morötter kokta | 100.0 gram | 55.0 | 0.7 | 0.3 | 10.8 |
| Totalt | 589.4 | 19.9 | 42.0 | 31.6 |
|
Fruktstund |
Fordeling av energiinnholdet
ingen kommentarer
| Navn | Mengde | Kcal | Protein (g) | Fett (g) | Karbohydrater (g) |
| Päron | 125.0 gram | 67.5 | 0.5 | 0.1 | 13.8 |
| Småcitrus clementiner mandariner tangeriner satsumas | 60.0 gram | 26.4 | 0.4 | 0.1 | 5.3 |
| Äpple m skal | 80.0 gram | 44.8 | 0.2 | 0.1 | 9.9 |
| Totalt | 138.7 | 1.1 | 0.3 | 29.0 |
 |
Sammendrag |
| Total ernæringsinntak | Protein | Fett | Karbohydrater | Kalorier |
| Mengde | 21.0 g | 42.3 g | 60.6 g | 728 kcal |
| E% | 11.8% | 51.7% | 34.1% |
Totalt antall økter: 0
Total forbrenning: 0 kcal
