Tompster 
Treningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| søndag 11. juli 2010 |
   |
 |
01:02:00Tid (min.sek) |  |
27.29 kmAvstand |  |
26.41 km/hHastighet | |
02:16 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
1157 kcalKalorier |
| Mer rakavägen hem från Norra lagnö, inga stopp på vägen. Men rätt seg i värmen och efter helgens aktiviteter. Från sickla sabbades snitthastigheten rätt rejält. Första 20 km gick på dryga 45 min. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:50:00Tid (min.sek) | |
20.00 kmAvstand | |
24.00 km/hHastighet | |
02:30 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
515 kcalKalorier |
| Transportcykling Karlaplan - Solberga - Karlaplan | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1672 kcal
