Tompster 
Treningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| torsdag 22. juli 2010 |
   |
 |
01:30:00Tid (min.sek) |  |
NormalIntensitet |  |
1159 kcalKalorier |
| 3 set singel mot jocke fellenius. 2-0 mot jois/christine med crippe. 1-1 mot jois/ekhamre med maria. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:28:12Tid (min.sek) |  |
6.25 kmAvstand |  |
13.30 km/hHastighet | |
04:31 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
525 kcalKalorier |
| med christine ett varv långa i ågesta. Första 2 km gick i 5-minuters tempo. Tanken var lugn löpning, men svårt att hålla sig sen. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 1684 kcal
