Tompster 
Treningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| fredag 19. november 2010 |
   |
 |
00:35:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
212 kcalKalorier |
| Axlar. Militärpress, hantellyft framåt och sidan. + Mage | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:45:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
579 kcalKalorier |
| Badmintonmatcher i singel mot hammarby fotboll. spelade mest mot en badmintonspelare, Johannes Hopf | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
01:00:00Tid (min.sek) |  |
20.00 kmAvstand |  |
20.00 km/hHastighet | |
03:00 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
1120 kcalKalorier |
| Karlaplan - ER - Skeppsholmen - Karlaplan | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 1911 kcal
