Tompster 
Treningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| mandag 7. februar 2011 |
   |
 |
00:50:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
303 kcalKalorier |
| Dags att skaka igång mina ben igen. Ryck (40-47,5 kg), frivändningar (60kg) knäböj (90-105 kg). Gäller det att komma igång igen. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:05:00Tid (min.sek) |  |
16.20 kmAvstand |  |
14.95 km/hHastighet | |
04:01 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
1213 kcalKalorier |
| Halt, då går det inte fort... | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
02:00:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
1545 kcalKalorier |
| Rätt tung gruppträning. Möra ben efter övningar till singelspelet. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 3061 kcal
