Tompster 
Treningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| søndag 6. mars 2011 |
   |
 |
00:35:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
212 kcalKalorier |
| Chins (11+6), Dips, Mage, Armhävningar | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
02:00:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
1545 kcalKalorier |
| Dubbelmatcher med Jonas, Oskar och Mattias. Vann alla matcher förutom med Oskar som vi förlora med 2-1. Avslutade med att lattja upp Oskar i två set singel. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
01:15:00Tid (min.sek) |  |
23.00 kmAvstand |  |
18.40 km/hHastighet | |
03:16 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
773 kcalKalorier |
| Karlaplan - ER - Västberga - Karlaplan | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 2530 kcal
