Tompster 
Treningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| onsdag 16. mars 2011 |
   |
 |
00:50:00Tid (min.sek) |  |
NormalIntensitet |  |
451 kcalKalorier |
| 6 set mot Mats. Lite sega ben. 6-0 | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:55:00Tid (min.sek) |  |
19.00 kmAvstand |  |
20.73 km/hHastighet | |
02:54 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
567 kcalKalorier |
| Karlaplan - ER - Trångsund | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:35:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
212 kcalKalorier |
| Chins, Latsdrag, rodd, biceps | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 1230 kcal
