Tompster 
Treningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| mandag 16. mai 2011 |
   |
 |
00:40:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
242 kcalKalorier |
| Axlar biceps | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:15:00Tid (min.sek) |  |
28.00 kmAvstand |  |
22.40 km/hHastighet | |
02:41 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
773 kcalKalorier |
| Trångsund - erh - Älvsjö - karlaplan | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:28:35Tid (min.sek) | |
5.60 kmAvstand | |
11.76 km/hHastighet | |
05:06 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
529 kcalKalorier |
| långt och kort varv i Älvsjö med oskar. Kände mig småsjuk under dagen, men blev helt ok känsla ändå. Behagligt tempo | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 1544 kcal
