Tompster 
Treningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| mandag 30. mai 2011 |
   |
 |
00:45:34Tid (min.sek) |  |
7.80 kmAvstand |  |
10.27 km/hHastighet | |
05:51 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
846 kcalKalorier |
| Löpning med Lina i Kärrtorp. Utgick från Fotbollsplanen, ett varv på nya spåret vid gymet, samt två varv på gamla spåret. Våra telefoner visade lite olika avstånd. Min visade 7,55, Linas 8,2, får prova att gå ett par 400metersvarv för att se vilken s... | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:50:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser | |
NormalIntensitet | |
303 kcalKalorier |
| Ryck, frivändning, knäböj mage | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
01:15:00Tid (min.sek) | |
24.00 kmAvstand | |
19.20 km/hHastighet | |
03:08 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
773 kcalKalorier |
| Trångsund - ER - Kärrtorp - Karlaplan | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 1922 kcal
