Tompster 
Treningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| mandag 6. juni 2011 |
   |
 |
00:54:43Tid (min.sek) |  |
9.00 kmAvstand |  |
9.87 km/hHastighet | |
06:05 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
1016 kcalKalorier |
| Två långa + 1 kort i Älvsjöskogen med Lina. Fick prick 3.62 km på båda långa, 1,86 på korta varvet. Linas runtastic visade ca 4-5 % längre sträcka. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
01:50:00Tid (min.sek) | |
35.00 kmAvstand | |
19.09 km/hHastighet | |
03:09 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
1133 kcalKalorier |
| Trångsund - ER - Älvsjö - ER - Älvsjö - Karlaplan | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 2149 kcal
