Tompster 
Treningsdagbok
Thomas Csiffary, 42år, Stockholm, Sverige| onsdag 3. august 2011 |
   |
 |
00:40:00Tid (min.sek) |  |
0.0 kgTotal vekt |  |
0Øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
242 kcalKalorier |
| Ryck, frivändning, Knäböj. Svag och orkeslös. | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:55:00Tid (min.sek) | |
NormalIntensitet | |
496 kcalKalorier |
| 9-0 mot Mats. Direkt efter styrkan. Känner mig fortfarande lite orkeslös. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
|
00:55:00Tid (min.sek) |  |
19.00 kmAvstand |  |
20.73 km/hHastighet | |
02:54 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
567 kcalKalorier |
| Trångsund - ERH - Karlaplan | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 1305 kcal
